Meu primeiro Selo

Ola queridas, depois de tanto bater cabeça, acabei fazendo
este selinho, ahh gente fala sério eu achei muito fofinho, eu mesma
que fiz, e como estou amando ser Bloguete resolvi fazer meu
primeiro selo.
É isso ai minhas gatas e amigas, eu vou presentear a minhas queridas.

Ah gente vcs até podem me achar uma bobona, mas eu to amando esse meu
cantinho, ele passou a ser minha pagina mais visitada, onde fico de cara com o carinho
que recebo, nunca em nenhuma rede social recebi tanto carinho e atenção.

Todas vcs já fazem parte do meu dia a dia e ta sendo muito importante nesse meu
processo de emagrecimento, vcs sempre levantando minha moral ..

É isso ai meninas vou passar no Blog de vcs avisando pra vim pegar o selo ..

BEIJOS MINHAS LINDAS...E BOA SEMANA...

Meu dia normal

Ola minhas gatinhas, só passei pra dar o ar da graça,
hoje to meio sem assunto, normal comigo né..
Bom gente hoje como é domingo, deu a maior vontade de comer
macarronada, eu fiz pro pessoal da casa e fiquei me babando de vontade,
são nessas horas que vemos como é difícil manter uma dieta,
eu confesso, já to bem enjoada das comidas que to comendo..

Vou ver se dou uma mudada no cardápio se não foi ficar louca..
Ontem que foi o ó, eu meu love saímos pra assistir um filme no cinema,
e quando chegamos la, tava tudo lotado, nossa pensa na minha frustração,..
Melhores dias virão com certeza..

Bom garotas por hoje é só
beijos beijos me desejem sorte amanha começo no trabalho novo
Beijossss

Hoje vou de sopinha

Ola meninas, eu hoje estou bem melhor que ontem, graças a Deus.

Minha linda neném já esta sendo medicada, e já melhorou bem, ela estava com a garganta inflamada, mas já ta melhor.

Hoje meu dia foi bem tranquilo, e hoje ta bem friozinho aqui na minha cidade, gostoso pra dormir.

Vou deixar uma dica pra vcs, eu ultimamente ando tomando
está sopinha, a VONO, acho que todas conhecem né..
Estou substituindo pela janta, e as vezes quando estou com fome eu tomo,
ela é bem pouco calórica, tipo a que eu mais
gosto é só 79 calorias, acho uma boa dica ainda mais que aqui
ta frio é ajuda a esquentar o corpo né... hehehe

Bom eu me pesei hoje cedo, e a balança deu 75,8 não emagreci nada,
mas to conseguindo manter a linha, hoje não jaquei, acho que é porque
eu to mais calma em relação ao emprego novo, meu marido está me ajudando
dando apoio moral , eu sei que vai dar tudo certo.

Ah gente a sopa que eu mais gosto é a frango com milho, gostoso, pena que é pouquinho..

É isso ai minhas queridas, vou ver se convenço meu love a me levar no cinema, to loca
pra assistir os Vingadores, depois eu conto pra vcs...

Já desejo a todas as minhas amigas um ótimo sábado ..

Já vou Beijo Beijo Beijo..

Meu dia super chato

Ola meninas, hoje eu não to muito boa,
mesmo assim eu vim da um alô pra vcs..

To muito ansiosa com o novo trabalho,
já ta me dando até dor de barriga, uma pequena aflição
de conhecer pessoas novas, já até vejo a cara daqueles funcionários
veteranos querendo me chatear, afinal sempre é assim quando se está
começando em um novo emprego.
Bom tirando isso, ainda pra acabar minha filha de 9 meses da doentinha, só
chora e não quer saber de comer, nem dormi essa noite, daqui a pouco vou eu levar
minha gatinha no médico pra ver o que ela tem, é muito triste ver o filho com dor
e não saber oque é, mas ela vai melhora se Deus quiser e ele quer né.

Bom com dieta hoje dei uma escorregada e comi bolacha recheada, não sei oque
me deu e fui e comi, o pior e que comi 3, fazia muitos meses que eu não comia.
Agora to com aquela impressão de que meu dia foi perdido,
agora já foi, vou eu amanha tentar não vacilar e manter a linha.

Ah garotas to fazendo um selo, logo vou presentear as minhas lindas e bonitas amigas..

Espero que amanha o meu dia seja melhor que esse.

BEIJOS LINDAS E BOM FINAL DE SEMANA

Sol está sorrindo

Ola meninas, hoje meu dia foi bem corrido,
andei pra caramba, fiz de tudo pra comer de 3
em 3 a horas, fui na academia, fiz meu treino e
Jump to amando gente suei muito mais ta valendo a pena,
sempre que saio da aula até parece que perdi uns 10 kg fico
me sentindo mais leve, amo essa sensação, e é claro que isso
me da mais animo pra manter minha dieta.

E hoje fui fazer mais uma entrevista e acho que gostarão de mim,
 então acho que o sol me sorriu né,
estou muito feliz e até aliviada, começo o treinamento na sexta,
vocês nem imaginam o tamanho do meu alivio, eu agradeço muito a força e carinho de vocês meninas, agora  é torcer pra  dar tudo certo, eu aprender
bem o trabalho e ir a luta, ai gente confesso to rindo a toa ...
Por hoje é só .

FIQUEM COM DEUS E ATÉ AMANHA BEIJOSSS

Terapia do limão, será???

Ola minhas gatas, hoje deixa eu contar pra vocês
oque eu comecei a tomar.

Tava na academia estes dias e conversando com um amigo,
ele me disse que tinha perdido 20 kg, ai perguntei, qual dieta vc fez ? ai ele disse que não fez dieta, que oque ajudou ele foi o limão.
Ele disse que toma suco de limão com água e sem açúcar, o dia todo e faz dieta de redução alimentar só RA.

Bom, como eu não sou boba até já dei uma pesquisada sobre o assunto e vi que realmente o limão tem propriedades que ajudam  tirar a fome .
Depois eu vou fazer  um post falando mais sobre isso.

Oque eu sei é que comecei a tomar e vamos ver se vai ajudar , depois
conto oque eu achei, eu acho que mal não vai fazer né .

Mudando de assunto, hoje fiz 2 entrevistas de emprego e acho que fui bem,
agora to bem ansiosa mas acho que logo eu consigo, brigado pela força meninas..

Beijos

Fazendo correria

Ola meninas, o eu aqui , hoje foi um correria.
Não sei se já contei mas to sem emprego no momento.

Hoje foi aquele dia que acordei cedooo, fui fazer uma entrevista
e me deixarão cozinhando das 13. as 18 (gente sem coração), nossa nem acreditei e ainda por cima nem me falarão se eu passei na entrevista, acho que a  dona da empresa não  foi com a minha cara.

 Moral da história to morta e com canseira mental, ixxi  é muito nervoso.

Bom, por conta disso, eu comi super errado hoje e fora de hora, perai não comi demais,
o ruim e que não deu pra comer de 3 em 3 horas, masss faze oque né preciso de dinheiro pra pagar minha net, a final não posso ficar sem vcs..... hehehe

Mas faz parte, ah nem fui na academia, amanha tenho que malhar o dobro.

Fora isso ta tudo certo, tudo lindo, eu to na luta e não abro e amanhã  vou de novo fazer correria e arrumar um trampo rapidinho ....me desejem sorte...

DESEJO A TODAS AS MINHA QUERIDAS UMA ÓTIMA SEMANA ...BEIJOS

Projeto Emagrecer e Blog (Já eliminei 12 falta 7 )

Oi meninas, Fiz este video na sexta ta, por isso não ta atualizado o peso.
No fim da semana faço outro para o canal atualizando o peso, tomara que eu tenha emagrecido mais né.

UM SUPER BEIJO PRAS LINDAS QUE ESTÃO NESSA LUTA COMIGO...

Um dia de dieta

Ola meninas, vou contar pra vcs oque eu fiz ontem, não quero 

que me critiquem porque eu fiz essa dieta só ontem ta, sou doida mais nem tanto.

Então como vcs sabem eu tava empacada no peso, não saia do 76,6 fazia tempo né. Ai fui no mercado comprei melão, melancia e abacaxi, e foi só oque eu consumi ontem, nada de comida.

Eu já tinha feito isso antes e consegui eliminar 1 quilo, ai deu a louca e eu fiz de novo, ontem....gente eu não to indicando, mais comigo deu certo, na verdade é bem enjoativo vc comer só isso, claro que passei fome, masssss eu me pesei hoje cedo e consegui 

perde 900 gramas então agora estou com 75,7.

Claro que to feliz né ...pois 900 gramas é show..

Agora farei ela outra vez só semana que vem, ontem fiz xixi o dia todo, mais valeu apena,

eu não vou indicar, mas quem quiser fazer pra mim funciona.

Agora hoje ja retomei a minha RA normal com pouco carbo, e vou tentar manter esse peso até semana que vem.

Gente, essa dieta só de frutas e muito restritiva então não pode fazer direto, então é isso meninas

já vou deixando meu BEIJO..

FIQUEM COM DEUS E BOM FIM DE SEMANA

Mais um dia

Ola meninas , hoje vou falar oque eu ando fazendo..
Bom né eu ainda estou no mesmo peso, tipo assim

75,9 a 76,3 ta variando muito, to fazendo Dieta o mais 

certinho possível e nada da balança descer, nossa era bem 

mais gostoso no começo, quando vc vê resultado sempre 

fica animada  né, é mais eu to estacionada a mais de 2 meses

sem sair deste peso é chato viu, muito chato.

Bom, essa semana eu falei, agora a coisa ficou séria.

Vou usar tudo oque posso a meu favor, então comecei hoje

a fazer JUMP , e nossa meninas achei que ia morrer de tanto calor.

Foi da hora, pulei muito, suei muito e até quase cai da mini cama elástica, mais gostei muito, quero emagrecer mais um pouquinho pra me animar né.

Gente comer certinho e nada mudar na balança não da né, ah gente e pra ajudar meu marido lindo ta fazendo comigo, ta dando uma força.

É isso meninas to muito empolgada, alguma coisa ah de funcionar.

JÁ VOU INDO UM GRANDE BEIJO A TODAS ...

OBRIGADO PELO APOIO E CARINHO..

E eu consigo?

Ola meninas, só hoje minha inspiração apareceu, brincadeira.

Hoje tava conversando com uma amiga la do canal, e ela me fez

a seguinte pergunta. Ro você consegue fazer mesmo esta dieta certinho?

Bom gente a dieta sem carbo é muiiito cruel né, então eu faço sempre do meu 

jeito, eu tento reduzir ao máximo, tipo faz tempão que eu não como arroz e feijão,

fico só na salada e carnes .

O único problema e que eu amo doce e pão, ai me quebra as pernas né.

Gente fazer uma dieta dessas é só por 15 dias não pode fazer direto se não a pessoa 

fica desnutrida. Confesso pra vocês que no começo eu já fiquei sem carbos até por

 uma semana inteira, nossa tive muita tontura ai voltei a comer aos poucos, só pra melhorar,

mas não é fácil não.

Quando resolvi fazer este tipo de dieta é porque eu tava louca e queria emagrecer logo, 

acho que é a vontade de todas nós né.

Nossa mudando de assunto, tava fazendo uma pesquisa na net, e vi um artigo de uma moça

que emagreceu 45 QUILOS sem remédios e sem cirurgia, e ela dizia assim,

 EMAGRECI PORQUE FIZ UM BLOG.

Nossa achei super legal viu, só que perdi o site dela quando eu achar eu coloco aqui.

Caraca, as vezes a gente nem sabe a importância que tem este espaço pra gente né,

é isso ai garotas vamos com força e coragem que agente também chega la... 

UM GRANDE BEIJO A TODAS FIQUEM COM DEUS.

Minhas Dicas

Ola meninas, vou postar pra vocês a dieta que eu sempre segui desde o começo, vale a pena ler.
Meninas, eu não sou nutricionista então eu vou CONTAR oque me ajudou.


Dieta sem carboidratos

Dieta do carboidrato visa reduzir a quantidade de carboidratos que a pessoa ingere diariamente, é uma das deita mais efetivas para quem quer perder peso rapidamente sem causar muitos danos ao corpo ou impacto na alimentação.

Reduzindo o carboidrato seu corpo passará a queimar mais gordura e queimando mais gordura a perda de peso inicial será muito maior do que comparado à outras dietas.

O problema com a dieta do carboidrato é que, mais do que as outras dietas, se você não der continuidade à ela com uma dieta saudável, seu peso voltará todo e com extras! Por isso, realize a dieta do carboidrato para perder peso e ao terminar faça uma dieta para manter o peso, detalhe eu to mantendo faz 2 meses.

São várias as dietas que seguem o modelo da dieta do carboidrato, a mais conhecida delas é a dieta do atkins.

COMO FUNCIONA

• Carboidrato Zero: A regra número um é eliminar o carboidrato das refeições, o limite máximo por dia é de 30 gramas.
• Proteína em todas as refeições: Toda refeição sua, incluindo lanches, devem ter de 60 a 85 gramas de proteína.
• Evitar Comida Branca: arroz, batata, farinha, açúcar, pipoca… praticamente toda comida branca será evitada por causa dos carboidratos.
• Frutas no Lanche: adicionar frutas com pouco carboidrato no seu lanche de manhã e tarde, como melão, kiwi e pêssego.
• Manteiga e Cremes são permitidos em quantidades limitadas, tipo pouco .
• Jantar: o jantar deve ser comido mais cedo e deve ser bem reduzido.

Então é isso meninas , eu atualmente já coloco mais carboidratos, tipo 3 c de arroz 2 de feijão, mas no começo eu não comia era só proteína e frutas e sucos, tipo, ades, sollys sempre de soja, eu me acostumei, hoje to mais sem vergonha, ando comendo mais, por isso ta mais lento pra emagrecer.

Más oque eu queria dizer, é que funciona mesmo gente acreditem..reduzir carboidratos funciona..

JÁ VOU.....E DEIXO UM BEIJÃO PRA TODAS AS MINHAS LINDAS AMIGAS.

Meu fim de semana

Ola meninas, o meu fim de semana foi muito ruim, "cólicacólicacólica" achei que ia morrer.
Bom, tirando isso foi  tudo certo, comi bem pouquinho, só um escorregão, chocolate mas abafa.
A palavra mais esperada CONSEGUI baixar a balança para.....75-7 ai gente nem acredito, foi só gramas, mais ta valendo já sai dos 76 né , fazia mais de 2
meses que eu não chegava nos 75 agora amém né..bora continuar e tentar não vacilar .
Só passei  pra dar meu alô....
Obrigado pela visitas e comentários.
 
UM beijão pra minhas lindas amigas...

O começo

Ola meninas, vou contar um pouquinho como tudo começou, sei que tem muitas meninas começando agora e achei importante contar minha história, acho que já contei, mas já eliminei 12 kg e não pensem que foi fácil.
Quando tomei a decisão que iria emagrecer nem sonhava que EU iria conseguir, ah to sendo honesta tá.
Estava passando por momentos difíceis, e morando em outro estado longe da minha família, foi um belo de um temporal oque eu passei, ninguém acreditava que eu iria conseguir, nem meu marido, estava deprimida meu marido me chamava pra sair e eu nem tinha vontade pois roupa nenhuma ficava legal, e foi muito duro, eu ficava triste, ai gente foi difícil viu, mas teve aquele momento em que eu falei chega, precisava fazer alguma coisa por mim. Só hoje eu entendo a importância do COMEÇO, eu sei que ainda não cheguei ao meu objetivo principal, mais claro que to bem mas feliz, pois mostrei pra mim mesma que eu consigo só se eu quiser, mesmo que eu tivesse ido em uma boa nutricionista e eu não tivesse feito a minha parte eu nunca conseguiria, entendi que a mudança começa de dentro pra fora.
Já faz 6 meses que estou de dieta, no inicio com 88 e hoje com 76 já to muito feliz, ah e o meu marido nem acreditou, ai comprei uma balança de 40 reais só pra ele ver, pra mim era importante, bom ne calei a boca dele e de muita gente.
Este post e pra dizer a importância que o começo tem, Nós somos mulheres e somos fortes.
Eu acho que não importa se você tem 80 ou 90 ou 150 o importante é começar.
O meu mais novo lema "PORQUE FAZER DIETA É PARA OS FORTES" e nós somos..

Vou deixar aqui o link do meu canal no Youtube, la tem  videos desde o começo até agora..
http://www.youtube.com/user/SuperRofelix/videos
Adorei fazer este post ...
UM ENORME BEIJO A TODAS ....

A proposta

Ola garotas, já estava com saudades.
Gente quero dizer a vocês que tenho um novo proposito a partir de hoje.
Minha meta de antes era chegar até 69 quilos, mas algo mudou. Estava eu
conversando com meu marido hoje sobre a possibilidade de algum dia eu
chegar no peso de 65 quilos, "só pesei isto na minha adolescência", seria um sonho
ia ficar fininha, não sei se já contei aqui, mais ja consegui perder 12 kilos, já 
 faz 6 meses que estou na RA, e o hoje recebi uma proposta do meu marido.
Ele disse que me pediria em casamento se eu chegasse a pesar 65 kilos, ops
mais eu já sou casada viu só no civil, faltou a verba pra fazer um casório na igreja,
já estamos juntos a 14 anos, e ano que vem faz 15, e eu sempre quis me casar na igreja
acho tão lindo, agora vou lutar pra realizar meu sonho, eu sei que é difícil mais não impossível.
Pra falar a verdade eu nem sonhava que um dia eu ia me casar na igreja, mais agora já to sonhando, gente meu marido não ta fazendo pressão viu ele só quer me dar um incentivo, e que
incentivo viu, eu amei e to muito motivada a chegar lá, se Deus quiser eu chego lá.


Já  deixo um enorme beijo pra todas vocês...

Jaquei na onda do chocolate

Ola meninas, como passaram de páscoa?
Eu infelizmente não consegui resistir a tentação.
Foram  muitas aqui na minha casa, ver meus filhos comer chocolate
 na minha frente e não comer, foi impossível resistir, mas acabei me  corrompendo, gente eu amo chocolate.
Eu tinha até medo da páscoa, por isso,
normalmente o pessoal de casa evitava comer guloseimas perto de mim.
Só que na páscoa seria inevitável, ai! gente
são crianças nê, eles ganharam chocolate de todos os tios, foi dificil. Comi, não exagerei, mais comi. Mesmo estando de dieta por tempo indeterminado.
Mas é isso ai garotas a páscoa
acabou e agora bola pra frente e tenho que entrar no ritmo de novo.

Já vou deixando por aqui o meu beijo e uma ótima semana a todas as lindas...

Feliz Páscoa

Queridas do meu coração, quero 

desejar a todas vocês uma ótima 

páscoa, que este dia seja repleto de 

alegrias e paz.

E garotas não vamos abusar do chocolate, 

eu sei que é quase impossível ficar sem

ele," eu era viciada", mais agora mudei

tudo pra manter a dieta em dia né..

QUERO DEIXAR UM ENORME BEIJO E BOA PÁSCOA!!!!

To mais FELIZ

Ai meninas ontem foi dia de
pesagem e adivinha, consegui
 eliminar 600 gramas
parece até um milagre.
Já fazia uns 2 meses que tava
sem perder nadinha de peso,
parece pouco mais pra mim
e muito, acho que os meus esforços
vão começar a dar resultado, só sei que to
muito feliz, e isso até me deu um animo
novo, agora estou com 76.0 já já eu chego
no 75  se Deus quiser..

Deixo muitos beijos pras gatas que
estão junto comigo nesta luta..
SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE..
BEIJOS

O vilão nosso de cada dia

BOM  DIA  MENINAS !
 Hoje vou falar dele o pãozinho nosso de cada dia ,e preciso dizer                                                                                                        
ele ta acabando com as minhas dietas , não sei mais oque
fazer pra me livrar desse mal, sera que é vicio ? sei la, oque
sei e que tenho até raiva de mim, de manha eu to conseguindo
ficar sem ele, mais é que em casa meu lindo marido compra PÃO
2 vezes por dia, gente é um desabafo porque é muito difícil resistir                                                     
sempre, minha familia até me ajuda, mais ninguém fica sem o PÃO.
Sempre faço tudo certinho, mais confesso que ta sendo muito difícil  ficar sem ele.
Ai meninas preciso me esforçar mais, acho que já fui mais esforçada, pense
estou sendo vencida por um pão Francês
ah! Não né gente ....
Promessa  vou melhorar se Deus quiser e o pão deixar..

BEIJOS A TODAS E TENHAM UM
BOM DIA...

De mãos dadas

Meninas neste post vim falar um pouco
 dessa nossa corrente maravilhosa,
 fico muito feliz com a dimensão de
tudo isso, foi através dessa corrente
 que consegui emagrecer, meus 12 kg.
Quando estava pra baixo buscava nos
 blogs e sites e nas amigas
lindas que conheci aqui, sempre tão cheias
 de energia positiva e de boas palavras
me levantando, só sei que estou muito feliz aqui
neste nosso mundo, que pra alguns
não é nada, mais pra nós é TUDO é assim que me sinto.
As vezes quando estou meio triste é aqui que acho
 meu conforto quando leio recados tão lindos e sinceros
 fico feliz e de boca aberta no poder que isso
 tem, gente essa corrente é linda e sincera,
 agente cai e levanta e temos sempre uma
palavra amiga, tenho certeza que de mãos dadas nós
 vamos conseguir, beijos todas.

 As lindas do meu coração...

A última pesagem

Ola meninas boa tarde, no sábado fiz minha última pesagem
e não foi bem oque eu esperava, estava exatamente com o mesmo peso,76.5
estou malhando firme já tem uma semana e eu tava crente que ia perder pelo
 menos 1 kg mais infelizmente nada, fiquei triste, ando muito ansiosa.
Ahhh sei la já to bem estressada com  as dietas.
Ontem mesmo fui em um aniversário
fiquei só me cuidando pra não sair fora da dieta e nada de emagrecer.
Eu sei que não sou só eu que passa por isso, mais é desanimador, agora vou tentar buscar forças rever meus conceitose ir pra cima preciso treinar minha mente,
dizem que quando nos treinamos nossa mente fica mais fácil
então agora o meu lema  é.VOU EMAGRECER ,VOU EMAGRECER ,VOU EMAGRECER...

Vou espantar a tristeza e correr atrás do meu objetivo . Boa semana pra todos e vamos
COMER SEM VACILAR.... BEIJOS